安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

5.2 km | 00:22:36 | 04:18/km

2015 傑人盃全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	00:22:36
總名次	37 / 328
分組名次	14 / 208
平均速度	04:18/km

官方證書

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

日期: 2015-09-20 09:44 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4190 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'39" (+00'57")

1005 / 1005

198 / 108

2

04'16"

(08'57")

04'13" (+00'31")

1009 / 2014

194 / 121

3

03'44"

(12'41")

03'42"

1008 / 3023

192 / 140

4

03'57"

(16'38")

03'55" (+00'13")

1005 / 4028

188 / 134

5

04'54"

(21'32")

04'53" (+01'11")

1000 / 5029

185 / 110

6

00'19"

(21'51")

03'36"

87 / 5117

189 / 146

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

9月累積里程 : 111.13 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR279-0743 累積 : 1051.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'14"	00:08'55"
3	03'44"	00:12'39"
4	03'59"	00:16'38"
5	04'54"	00:21'32"
5.1	03'36"	00:21'51"

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