黎淑娟 2022/08/28 訓練日誌

黎淑娟桃園
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黎淑娟

11.8 km | 02:43:56 | 13:52/km

日期: 2022-08-28 07:01 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'58" / 08'16" / 09'25" / 10'53" / 13'06" / 10'03" / 08'31" / 50'29" / 12'40" / 12'26" / 09'59" / 12'27" /

基本訓練

8月累積里程 : 56.73 km

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阿益說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'16"	00:16'14"
3	09'25"	00:25'39"
4	10'53"	00:36'32"
5	13'06"	00:49'38"
6	10'03"	00:59'41"
7	08'31"	01:08'12"
8	50'29"	01:58'41"
9	12'40"	02:11'21"
10	12'26"	02:23'47"
11	09'59"	02:33'46"
11.8	12'29"	02:43'59"

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