🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/09/19 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

半馬 | 01:56:02 | 05:29/km | 第24半馬

2015第一屆永安星光半程馬拉松

官方成績
日期	2015-09-19
成績	01:56:02
總名次	216 / 5861
分組名次	74 / 1947
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41"

00:53'56"

10 km

(00:53'56")

00:28'15" (+02'34")

15 km

(01:23'12")

00:29'16" (+03'35")

00:58'59" (+05'03")

20 km

(01:52'55")

00:29'43" (+04'02")

Finish

(01:56:02)

日期: 2015-09-19 17:00 - 地點: 高雄永安 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

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薛武忠羞羞臉XD

2015-09-24 07:58 ·

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🇹🇼葉志豪🇹🇼 田中馬記得多照幾張!哈哈

2015-09-25 23:54 ·

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今天的天氣實在有點悶！跑起來不太順，幸好沿路的補給還不錯，於是就每站都認真停下來吃吃喝喝！大致上還不錯！只不過完賽禮有點寒痠：只有獎牌、成績證明、水ㄧ瓶、魚粥ㄧ碗！！今天還是遇到許多好朋友，也和德南的好友們ㄧ同完賽，真的蠻高興的！

賽前宣言: 買雙鞋給老大穿！順便帶呂大哥、憲哥衝上台！XD

9月累積里程 : 324.15 km

ASICS 虎走累積 : 949.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, Jung 和其他 184 人說推

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雪莉恭喜豪哥開心完賽~^o^~

2015-09-24 14:32 ·

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雪人恭喜完賽

2015-09-26 23:01 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'54"	00:09'35"
3	05'15"	00:14'50"
4	05'19"	00:20'09"
5	05'32"	00:25'41"
6	05'18"	00:30'59"
7	05'12"	00:36'11"
8	05'53"	00:42'04"
9	05'24"	00:47'28"
10	06'28"	00:53'56"
11	05'30"	00:59'26"
12	05'27"	01:04'53"
13	06'17"	01:11'10"
14	05'35"	01:16'45"
15	06'27"	01:23'12"
16	05'37"	01:28'49"
17	06'01"	01:34'50"
18	06'15"	01:41'05"
19	05'53"	01:46'58"
20	05'57"	01:52'55"
20.4	08'14"	01:56'04"