紀志成 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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3.6 km | 00:20:52 | 05:52/km

日期: 2015-09-19 16:55 - 地點: 鰲峰山市鎮公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 47%

Pace: 06'14" / 06'04" / 05'54" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+00'21")

994 / 994

2

06'08"

(12'18")

06'05" (+00'14")

1007 / 2002

3

05'49"

(18'07")

05'51"

993 / 2995

4

02'45"

(20'52")

04'56"

556 / 3552

9月累積里程 : 39.23 km

索康尼型號累積 : 747.9 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
3	05'54"	00:18'12"
3.6	04'49"	00:20'52"

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成績 : 04:39:10

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