林進財 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

林進財新北市
ID 3314

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2.0 km | 00:12:57 | 06:25/km

日期: 2015-09-18 04:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 06'20" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'47")

06'22"

1000 / 2000

3

00'10"

(12'57")

09'48" (+03'26")

17 / 2017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 211.77 km

adidas boston4 black 累積 : 196.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

孝洋, Liang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
2.0	05'52"	00:12'57"

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