游程凱 2022/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

游程凱新北市
ID 429883

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:27:34 | 06:20/km | 第10馬

2022 石碇馬拉松路跑(由2022/5/22延期）

官方成績
日期	2022-08-21
成績	04:27:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+02'40")

00:59'30"

10 km

(00:59'30")

00:31'23" (+05'56")

15 km

(01:34'20")

00:34'50" (+09'23")

01:01'12" (+01'42")

20 km

(02:00'42")

00:26'22" (+00'55")

25 km

(02:33'31")

00:32'49" (+07'22")

01:07'11" (+07'41")

30 km

(03:07'53")

00:34'22" (+08'55")

35 km

(03:50'09")

00:42'16" (+16'49")

01:07'43" (+08'13")

40 km

(04:15'36")

00:25'27"

Finish

(04:27:34)

日期: 2022-08-21 05:30 - 總爬升: 1278 m - 卡路里: 2559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

新北市

游程凱

·

新北市

游程凱

·

很硬的賽事

賽後評分: 怎麼會那麼硬，感覺好像在跑超馬
給 4 星

8月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 2 years ago

@張小弟@ 和 Michael HL Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'19"	00:16'01"
4	06'26"	00:22'27"
5	05'40"	00:28'07"
6	06'52"	00:34'59"
7	06'19"	00:41'18"
8	05'08"	00:46'26"
9	04'34"	00:51'00"
10	08'30"	00:59'30"
11	06'14"	01:05'44"
12	07'29"	01:13'13"
13	08'29"	01:21'42"
14	07'00"	01:28'42"
15	05'38"	01:34'20"
16	06'32"	01:40'52"
17	05'05"	01:45'57"
18	05'26"	01:51'23"
19	04'39"	01:56'02"
20	04'40"	02:00'42"
21	05'21"	02:06'03"
22	04'52"	02:10'55"
23	06'28"	02:17'23"
24	07'26"	02:24'49"
25	08'42"	02:33'31"
26	07'45"	02:41'16"
27	07'49"	02:49'05"
28	08'03"	02:57'08"
29	05'08"	03:02'16"
30	05'37"	03:07'53"
31	06'41"	03:14'34"
32	09'21"	03:23'55"
33	09'53"	03:33'48"
34	09'58"	03:43'46"
35	06'23"	03:50'09"
36	05'02"	03:55'11"
37	05'20"	04:00'31"
38	04'34"	04:05'05"
39	05'07"	04:10'12"
40	05'24"	04:15'36"
41	05'13"	04:20'49"
41.9	06'23"	04:26'50"

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