Umin (巫明) 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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5.6 km | 00:59:59 | 10:43/km

日期: 2015-09-17 16:47 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 10'21" / 10'14" / 11'13" / 11'21" / 11'17" / 09'24" /

赤空~ 術後九天第一次跑,跑的比阿嬤散步還要慢.要回到自己的標準步伐,可能要再等幾天後~

9月累積里程 : 82.65 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

文輝, 陳忠寶和其他 7 人說推

·

這是我晚安呀

2015-09-17 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'14"	00:20'35"
3	11'13"	00:31'48"
4	11'21"	00:43'09"
5	11'17"	00:54'26"
5.6	09'24"	00:59'59"

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