陳清輝 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:31:00 | 09:13/km | 第85馬

2022 浪漫台三線新店老街路跑賽(由2022/4/24延期)

官方成績
日期	2022-08-14
成績	06:31:00
總名次	81 / 130
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'23")

00:35'23"

01:13'23"

10 km

(01:13'23")

00:38'00" (+02'37")

15 km

(01:52'20")

00:38'57" (+03'34")

01:21'51" (+08'28")

20 km

(02:35'14")

00:42'54" (+07'31")

25 km

(03:25'11")

00:49'57" (+14'34")

01:42'16" (+28'53")

30 km

(04:17'30")

00:52'19" (+16'56")

35 km

(05:00'53")

00:43'23" (+08'00")

01:36'44" (+23'21")

40 km

(05:54'14")

00:53'21" (+17'58")

Finish

(06:31:00)

日期: 2022-08-14 05:00 - 總爬升: 717 m - 地點: 獅潭 - 卡路里: 2168 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

新竹

陳清輝

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 該有的都有了
給 5 星

8月累積里程 : 458.38 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7412.0 km

GPX 上傳 | 2 years ago

林克敏和 James Peng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'41"	00:14'00"
3	08'36"	00:22'36"
4	06'43"	00:29'19"
5	06'04"	00:35'23"
6	09'53"	00:45'16"
7	06'50"	00:52'06"
8	07'19"	00:59'25"
9	07'42"	01:07'07"
10	06'16"	01:13'23"
11	10'08"	01:23'31"
12	06'34"	01:30'05"
13	07'15"	01:37'20"
14	08'45"	01:46'05"
15	06'15"	01:52'20"
16	06'35"	01:58'55"
17	10'44"	02:09'39"
18	08'33"	02:18'12"
19	09'29"	02:27'41"
20	07'33"	02:35'14"
21	11'09"	02:46'23"
22	13'09"	02:59'32"
23	08'10"	03:07'42"
24	08'37"	03:16'19"
25	08'52"	03:25'11"
26	06'40"	03:31'51"
27	13'46"	03:45'37"
28	07'02"	03:52'39"
29	08'06"	04:00'45"
30	16'45"	04:17'30"
31	06'03"	04:23'33"
32	06'41"	04:30'14"
33	12'38"	04:42'52"
34	07'47"	04:50'39"
35	10'14"	05:00'53"
36	12'39"	05:13'32"
37	08'19"	05:21'51"
38	13'49"	05:35'40"
39	08'13"	05:43'53"
40	10'21"	05:54'14"
41	14'56"	06:09'10"
42	09'14"	06:18'24"
43	10'19"	06:28'43"
43.0	185'57"	06:30'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h