吳力感 2022/08/14 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 05:11:52 | 07:21/km | 第61馬

2022 浪漫台三線新店老街路跑賽(由2022/4/24延期)

官方成績
日期	2022-08-14
成績	05:11:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:06'12"

10 km

(01:06'12")

00:33'20" (+00'28")

15 km

(01:40'59")

00:34'47" (+01'55")

01:13'29" (+07'17")

20 km

(02:19'41")

00:38'42" (+05'50")

25 km

(02:59'04")

00:39'23" (+06'31")

01:18'31" (+12'19")

30 km

(03:38'12")

00:39'08" (+06'16")

35 km

(04:20'42")

00:42'30" (+09'38")

01:18'45" (+12'33")

40 km

(04:56'57")

00:36'15" (+03'23")

Finish

(05:11:52)

日期: 2022-08-14 05:00 - 總爬升: 688 m - 地點: 獅潭鄉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3117 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'51"

(07'51")

07'53" (+02'59")

994 / 994

07'01"

(14'52")

06'49" (+01'55")

1029 / 2023

07'29"

(22'21")

07'17" (+02'23")

1027 / 3050

05'21"

(27'42")

05'20" (+00'26")

1002 / 4053

05'27"

(33'09")

05'28" (+00'34")

994 / 5048

展開計圈分析

賽前宣言: 繞圈賽希望補給好吃

賽後評分: 捨去無用的紀念衣跟完賽獎牌，報名費不貴，補給也蠻豐富的。
給 4 星

8月累積里程 : 87.32 km

母子鱷魚跟上來累積 : 1255.7 km

Android - Xiaomi M2004J19C 上傳 | 2 years ago

林克敏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'55"	00:14'52"
3	07'11"	00:22'03"
4	05'24"	00:27'27"
5	05'25"	00:32'52"
6	08'00"	00:40'52"
7	06'55"	00:47'47"
8	07'22"	00:55'09"
9	06'08"	01:01'17"
10	04'55"	01:06'12"
11	08'34"	01:14'46"
12	05'51"	01:20'37"
13	07'50"	01:28'27"
14	07'31"	01:35'58"
15	05'01"	01:40'59"
16	05'07"	01:46'06"
17	08'51"	01:54'57"
18	08'19"	02:03'16"
19	11'03"	02:14'19"
20	05'22"	02:19'41"
21	05'37"	02:25'18"
22	08'27"	02:33'45"
23	08'47"	02:42'32"
24	09'38"	02:52'10"
25	06'54"	02:59'04"
26	05'14"	03:04'18"
27	08'11"	03:12'29"
28	07'58"	03:20'27"
29	09'23"	03:29'50"
30	08'22"	03:38'12"
31	05'32"	03:43'44"
32	07'01"	03:50'45"
33	09'07"	03:59'52"
34	08'59"	04:08'51"
35	11'51"	04:20'42"
36	05'26"	04:26'08"
37	05'32"	04:31'40"
38	08'05"	04:39'45"
39	08'28"	04:48'13"
40	08'44"	04:56'57"
41	06'10"	05:03'07"
42	05'33"	05:08'40"
42.5	06'12"	05:11'39"