RoyLin 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

RoyLin 苗栗
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半馬 | 02:30:50 | 06:58/km | 第2半馬

2022 浪漫台三線新店老街路跑賽(由2022/4/24延期)

官方成績
日期	2022-08-14
成績	02:30:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

00:59'56"

10 km

(00:59'56")

00:31'08" (+02'20")

15 km

(01:36'45")

00:36'49" (+08'01")

01:23'06" (+23'10")

20 km

(02:23'02")

00:46'17" (+17'29")

Finish

(02:30:50)

日期: 2022-08-14 06:00 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽前宣言: Go Go

賽後評分: 小而美的賽場
給 4 星

8月累積里程 : 214.46 km

母子鱷魚 20210921ㄚ拖小綠累積 : 3174.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Bruce 和 ken_yu chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'54"	00:11'31"
3	06'24"	00:17'55"
4	05'22"	00:23'17"
5	05'31"	00:28'48"
6	05'45"	00:34'33"
7	05'56"	00:40'29"
8	07'11"	00:47'40"
9	06'15"	00:53'55"
10	06'01"	00:59'56"
11	06'13"	01:06'09"
12	06'40"	01:12'49"
13	07'22"	01:20'11"
14	10'16"	01:30'27"
15	06'18"	01:36'45"
16	07'44"	01:44'29"
17	06'50"	01:51'19"
18	10'26"	02:01'45"
19	13'59"	02:15'44"
20	07'18"	02:23'02"
21	07'08"	02:30'10"
21.1	06'38"	02:30'52"

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