陳皮 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳皮桃園
ID 398101

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27.6 km | 03:30:15 | 07:37/km

日期: 2022-08-13 06:20 - 地點: 室內 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1488 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'58")

06'18"

1001 / 2001

3

07'03"

(20'01")

07'03" (+00'45")

1000 / 3001

4

06'21"

(26'22")

06'20" (+00'02")

1001 / 4003

5

06'29"

(32'51")

06'29" (+00'11")

1000 / 5003

展開計圈分析

桃園

陳皮

·

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陳皮

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追美劇~荒野求生第一季第9集

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 808.50 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

小莉莉, 于維蓁和其他 55 人說推

·

觀看另 23 則留言

王裕政跑步開心追劇追到很精實💪🤗

2022-08-15 12:39 ·

1 個人推

王秋娟皮兄晚安好～運動快樂！
荒野求生～這片看起來不錯喔⋯

2022-08-16 00:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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