10.4 km | 02:53:12 | 16:34/km日期: 2022-08-13 05:32 - 總爬升: 1149 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 603 Cal
Pace: 13'30" / 17'46" / 21'06" / 11'54" / 14'58" / 18'10" / 17'06" / 09'12" / 15'50" / 17'04" / 11'40" / 10'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'30" | 00:13'30" |
| 2 | 17'46" | 00:31'16" |
| 3 | 21'06" | 00:52'22" |
| 4 | 11'54" | 01:04'16" |
| 5 | 14'58" | 01:19'14" |
| 6 | 18'10" | 01:37'24" |
| 7 | 17'06" | 01:54'30" |
| 8 | 09'12" | 02:03'42" |
| 9 | 15'50" | 02:19'32" |
| 10 | 17'04" | 02:36'36" |
| 11 | 11'40" | 02:48'16" |
| 10.4 | -8'-57" | 02:53'12" |
留言 
