clock 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.5 km | 00:08:13 | 05:22/km

日期: 2022-08-11 18:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'58" / 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 312.42 km

Adidas Takumi Sen 8(28cm,200g) 累積 : 1378.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃健明和 sung 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.5	05'47"	00:10'01"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"