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    trier0206 新竹
    ID 3436
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    trier0206 
    59.4 km | 03:10:38 | 18.7 km/h
    日期: 2015-09-12 06:27 - 總爬升: 887 m - 平均心率: 130 - 踏頻: 75 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'54"  (02'54")
    		20.69 (-20.22)1000 / 1000
    2
    02'42"  (05'37")
    		22.22 (-18.69)1000 / 2000
    3
    02'18"  (07'56")
    		26.09 (-14.82)1000 / 3000
    4
    02'48"  (10'44")
    		21.43 (-19.48)1000 / 4000
    5
    02'21"  (13'06")
    		25.53 (-15.38)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'06"  (16'13")
    		19.35 (-21.55)1000 / 6000
    7
    04'25"  (20'38")
    		13.58 (-27.32)1000 / 7000
    8
    01'32"  (22'11")
    		39.13 (-1.78)1000 / 8000
    9
    03'00"  (25'12")
    		20.00 (-20.91)1000 / 9000
    10
    02'32"  (27'44")
    		23.68 (-17.22)1000 / 10000
    11
    02'09"  (29'53")
    		27.91 (-13.00)1000 / 11000
    12
    02'02"  (31'56")
    		29.51 (-11.40)1000 / 12000
    13
    04'09"  (36'05")
    		14.46 (-26.45)1000 / 13000
    14
    01'28"  (37'33")
    		40.911000 / 14000
    15
    03'51"  (41'25")
    		15.58 (-25.32)1000 / 15000
    16
    02'02"  (43'27")
    		29.51 (-11.40)1000 / 16000
    17
    04'19"  (47'46")
    		13.90 (-27.01)1000 / 17000
    18
    02'53"  (50'40")
    		20.81 (-20.10)1000 / 18000
    19
    03'27"  (54'07")
    		17.39 (-23.52)1000 / 19000
    20
    03'39"  (57'47")
    		16.44 (-24.47)1000 / 20000
    21
    03'20"  (01:01'07")
    		18.00 (-22.91)1000 / 21000
    22
    02'42"  (01:03'50")
    		22.22 (-18.69)1000 / 22000
    23
    03'14"  (01:07'04")
    		18.56 (-22.35)1000 / 23000
    24
    04'02"  (01:11'07")
    		14.88 (-26.03)1000 / 24000
    25
    04'29"  (01:15'36")
    		13.38 (-27.53)1000 / 25000
    26
    05'18"  (01:20'55")
    		11.32 (-29.59)1000 / 26000
    27
    07'32"  (01:28'27")
    		7.96 (-32.94)1000 / 27000
    28
    10'41"  (01:39'08")
    		5.62 (-35.29)1000 / 28000
    29
    10'59"  (01:50'08")
    		5.46 (-35.45)1000 / 29000
    30
    11'50"  (02:01'58")
    		5.07 (-35.84)1000 / 30000
    31
    03'17"  (02:05'15")
    		18.27 (-22.63)1000 / 31000
    32
    02'40"  (02:07'56")
    		22.50 (-18.41)1000 / 32000
    33
    02'33"  (02:10'30")
    		23.53 (-17.38)1000 / 33000
    34
    02'43"  (02:13'14")
    		22.09 (-18.82)1000 / 34000
    35
    01'48"  (02:15'02")
    		33.33 (-7.58)1000 / 35000
    36
    02'04"  (02:17'06")
    		29.03 (-11.88)1000 / 36000
    37
    01'58"  (02:19'04")
    		30.51 (-10.40)1000 / 37000
    38
    01'40"  (02:20'45")
    		36.00 (-4.91)1000 / 38000
    39
    02'41"  (02:23'26")
    		22.36 (-18.55)1000 / 39000
    40
    02'02"  (02:25'29")
    		29.51 (-11.40)1000 / 40000
    41
    04'24"  (02:29'53")
    		13.64 (-27.27)1000 / 41000
    42
    02'58"  (02:32'51")
    		20.22 (-20.68)1000 / 42000
    43
    02'56"  (02:35'48")
    		20.45 (-20.45)1000 / 43000
    44
    02'07"  (02:37'56")
    		28.35 (-12.56)1000 / 44000
    45
    03'16"  (02:41'13")
    		18.37 (-22.54)1000 / 45000
    46
    02'16"  (02:43'29")
    		26.47 (-14.44)1000 / 46000
    47
    01'42"  (02:45'12")
    		35.29 (-5.61)1000 / 47000
    48
    02'04"  (02:47'17")
    		29.03 (-11.88)1000 / 48000
    49
    01'43"  (02:49'01")
    		34.95 (-5.96)1000 / 49000
    50
    02'09"  (02:51'10")
    		27.91 (-13.00)1000 / 50000
    51
    02'37"  (02:53'48")
    		22.93 (-17.98)1000 / 51000
    52
    01'42"  (02:55'30")
    		35.29 (-5.61)1000 / 52000
    53
    02'01"  (02:57'32")
    		29.75 (-11.16)1000 / 53000
    54
    01'38"  (02:59'11")
    		36.73 (-4.17)1000 / 54000
    55
    02'02"  (03:01'13")
    		29.51 (-11.40)1000 / 55000
    56
    01'48"  (03:03'02")
    		33.33 (-7.58)1000 / 56000
    57
    02'01"  (03:05'04")
    		29.75 (-11.16)1000 / 57000
    58
    01'46"  (03:06'50")
    		33.96 (-6.95)1000 / 58000
    59
    02'25"  (03:09'16")
    		24.83 (-16.08)1000 / 59000
    60
    01'22"  (03:10'38")
    		18.75 (-22.16)426 / 59426
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 59.43 km Giant TCR2
    TCX 上傳 | 9 years ago
    penny 和 Arvin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.72.3 %
    222.12.5 %
    325.91.7 %
    421.33.1 %
    525.52.4 %
    619.32.5 %
    713.65.0 %
    838.7-4.3 %
    920.03.7 %
    1023.5-3.2 %
    1127.9-5.0 %
    1229.3-7.0 %
    1314.58.7 %
    1440.9-5.0 %
    1515.69.0 %
    1629.5-3.5 %
    1713.83.5 %
    1820.8-3.4 %
    1917.34.3 %
    2016.43.3 %
    2118.0-1.8 %
    2222.22.4 %
    2318.52.8 %
    2414.54.4 %
    2513.75.1 %
    2611.36.6 %
    277.99.7 %
    285.612.1 %
    295.510.0 %
    305.1-9.4 %
    3118.3-13.1 %
    3222.5-9.4 %
    3323.2-11.0 %
    3422.0-2.9 %
    3533.3-2.0 %
    3629.0-0.9 %
    3730.5-2.0 %
    3835.6-2.1 %
    3922.23.3 %
    4029.5-2.3 %
    4113.7-2.6 %
    4220.22.3 %
    4320.22.2 %
    4428.1-0.6 %
    4518.3-1.1 %
    4626.5-0.8 %
    4735.0-0.5 %
    4828.8-1.3 %
    4935.0-1.4 %
    5027.7-0.7 %
    5122.9-0.6 %
    5235.3-0.7 %
    5329.5-0.8 %
    5436.4-0.7 %
    5529.3-0.4 %
    5633.0-0.7 %
    5729.5-0.7 %
    5834.3-0.4 %
    5924.5-0.5 %
    59.418.7-0.4 %

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