丁金石 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

丁金石新北市
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13.0 km | 01:27:10 | 8.9 km/h

日期: 2022-08-07 17:01 - 平均心率: 50 - 踏頻: 59 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	1113~1353	65~79%
2:M馬拉松配速區	1353~1524	79~89%
3:T乳酸耐力區	1524~1575	89~92%
4:A無氧耐力區	1575~1670	92~97.5%
5:I最大耗氧區	1670~1713	97.5~100%
最大心率為1713 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

葉達興, 黃嚴燦和其他 7 人說推

·

Davi Hsu 晚安週日運動愉快

2022-08-07 23:28 ·


	目標心跳區間: 97~ 127

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'10"	00:11'13"
3	05'12"	00:16'25"
4	05'41"	00:22'06"
5	06'05"	00:28'11"
6	04'37"	00:32'48"
7	05'31"	00:38'19"
8	05'56"	00:44'15"
9	05'51"	00:50'06"
10	06'11"	00:56'17"
11	18'14"	01:14'31"
12	06'40"	01:21'11"
13.0	06'14"	01:27'10"

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