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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    27.0 km | 02:48:03 | 06:13/km | 第18半馬
    2022 年野薑花季系列活動-麻里巴越野路跑賽
    官方成績
    日期2022-08-07
    成績02:48:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'44")
    		00:29'44" (+04'33")00:54'55"
    10 km(00:54'55")
    		00:25'11"
    15 km(01:26'40")
    		00:31'45" (+06'34")01:14'09" (+19'14")
    20 km(02:09'04")
    		00:42'24" (+17'13")
    25 km(02:40'17")
    		00:31'13" (+06'02")00:00'00"
    Finish(02:48:03)

    日期: 2022-08-07 07:00 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 1419 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'23")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'01")
    		05'56" (+01'15")1000 / 2000
    3
    07'03"  (19'04")
    		07'03" (+02'22")1000 / 3000
    4
    05'24"  (24'29")
    		05'24" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'15"  (29'44")
    		05'15" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (35'05")
    		05'20" (+00'39")1000 / 6000
    7
    05'13"  (40'19")
    		05'13" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'03"  (45'22")
    		05'03" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'41"  (50'04")
    		04'41"1000 / 9000
    10
    04'50"  (54'54")
    		04'50" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'47"  (59'42")
    		04'47" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:04'48")
    		05'05" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:10'21")
    		05'32" (+00'51")1000 / 13000
    14
    08'50"  (01:19'11")
    		08'50" (+04'09")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:26'40")
    		07'28" (+02'47")1000 / 15000
    16
    09'07"  (01:35'47")
    		09'07" (+04'26")1000 / 16000
    17
    10'24"  (01:46'11")
    		10'24" (+05'43")1000 / 17000
    18
    10'15"  (01:56'27")
    		10'15" (+05'34")1000 / 18000
    19
    06'31"  (02:02'58")
    		06'31" (+01'50")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:09'04")
    		06'05" (+01'24")1000 / 20000
    21
    05'19"  (02:14'24")
    		05'19" (+00'38")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:20'05")
    		05'41" (+01'00")1000 / 22000
    23
    06'02"  (02:26'08")
    		06'02" (+01'21")1000 / 23000
    24
    08'22"  (02:34'31")
    		08'22" (+03'41")1000 / 24000
    25
    05'46"  (02:40'17")
    		05'46" (+01'05")1000 / 25000
    26
    05'03"  (02:45'20")
    		05'03" (+00'22")1000 / 26000
    27
    02'42"  (02:48'03")
    		05'49" (+01'08")465 / 26465
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
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    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言

    賺點外快

    賽後評分: 水站太少，若能提早起跑更好！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 121.18 km nike Turbo 35 累積 : 188.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Adoniswang, Thomas 和其他 19 人說推
    · 留言
    JD 晚安 Wei Shan 好強啊！跑 第三名 和 笑容很棒喔
    2022-08-07 19:23 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽上凸台
    2022-08-07 19:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'56"00:12'01"
    307'03"00:19'04"
    405'25"00:24'29"
    505'15"00:29'44"
    605'21"00:35'05"
    705'14"00:40'19"
    805'04"00:45'23"
    904'41"00:50'04"
    1004'51"00:54'55"
    1104'48"00:59'43"
    1205'06"01:04'49"
    1305'32"01:10'21"
    1408'50"01:19'11"
    1507'29"01:26'40"
    1609'07"01:35'47"
    1710'24"01:46'11"
    1810'16"01:56'27"
    1906'31"02:02'58"
    2006'06"02:09'04"
    2105'20"02:14'24"
    2205'41"02:20'05"
    2306'03"02:26'08"
    2408'23"02:34'31"
    2505'46"02:40'17"
    2605'04"02:45'21"
    26.513'48"02:51'47"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
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    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
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    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
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    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
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