Jonathan 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 高雄
ID 500147

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27.0 km | 03:27:22 | 07:40/km | 第4半馬

2022 年野薑花季系列活動-麻里巴越野路跑賽

官方成績
日期	2022-08-07
成績	03:27:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:29'59" (+02'16")

15 km

(01:38'56")

00:41'14" (+13'31")

01:32'58" (+35'16")

20 km

(02:30'40")

00:51'44" (+24'01")

25 km

(03:14'28")

00:43'48" (+16'05")

00:00'00"

Finish

(03:27:22)

日期: 2022-08-07 06:59 - 總爬升: 492 m - 地點: 東源森林遊樂區 - 天氣: 晴朗，熱 - 卡路里: 1735 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

賽後評分: 路線好～
給 5 星

8月累積里程 : 130.50 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 158.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Jonathan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'22"	00:10'45"
3	05'45"	00:16'30"
4	05'27"	00:21'57"
5	05'46"	00:27'43"
6	06'47"	00:34'30"
7	06'43"	00:41'13"
8	04'56"	00:46'09"
9	04'59"	00:51'08"
10	06'34"	00:57'42"
11	07'23"	01:05'05"
12	06'52"	01:11'57"
13	07'34"	01:19'31"
14	10'35"	01:30'06"
15	08'50"	01:38'56"
16	10'48"	01:49'44"
17	11'36"	02:01'20"
18	13'24"	02:14'44"
19	08'37"	02:23'21"
20	07'19"	02:30'40"
21	05'45"	02:36'25"
22	07'29"	02:43'54"
23	10'03"	02:53'57"
24	11'01"	03:04'58"
25	09'30"	03:14'28"
26	07'46"	03:22'14"
26.8	06'42"	03:27'24"

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