王雅芬 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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22.6 km | 04:30:05 | 11:57/km | 第12半馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-東勢場(5/8延期)

官方成績
日期	2022-08-07
成績	04:30:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'48")

00:43'48"

01:32'08"

10 km

(01:32'08")

00:48'20" (+04'32")

15 km

(02:21'48")

00:49'40" (+05'52")

01:48'24" (+16'16")

20 km

(03:20'32")

00:58'44" (+14'56")

Finish

(04:30:05)

日期: 2022-08-07 05:59 - 總爬升: 149 m - 地點: 台中市東勢區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'35"

1005 / 1005

2

08'37"

(16'15")

08'38" (+01'03")

996 / 2001

3

09'03"

(25'18")

09'01" (+01'26")

1001 / 3003

4

08'32"

(33'50")

08'29" (+00'54")

1005 / 4009

5

10'01"

(43'51")

09'48" (+02'13")

1021 / 5030

展開計圈分析

很棒！

賽前宣言: 很期待！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

8月累積里程 : 47.21 km

亞瑟仕 TOKYO27 累積 : 401.3 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'37"	00:16'15"
3	09'03"	00:25'18"
4	08'32"	00:33'50"
5	09'58"	00:43'48"
6	09'13"	00:53'01"
7	09'36"	01:02'37"
8	09'07"	01:11'44"
9	09'55"	01:21'39"
10	10'29"	01:32'08"
11	10'17"	01:42'25"
12	08'43"	01:51'08"
13	10'28"	02:01'36"
14	09'49"	02:11'25"
15	10'23"	02:21'48"
16	11'01"	02:32'49"
17	10'46"	02:43'35"
18	11'43"	02:55'18"
19	12'09"	03:07'27"
20	13'05"	03:20'32"
21	10'37"	03:31'09"
22	11'22"	03:42'31"
23	12'10"	03:54'41"
24	12'23"	04:07'04"
25	12'07"	04:19'11"
25.3	30'36"	04:28'49"

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