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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    7.0 km | 00:38:41 | 05:31/km
    日期: 2022-08-05 20:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'10" / 05'51" / 05'29" / 05'34" / 05'19" / 05'22" / 04'54" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'00")
    		05'50" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'30")
    		05'29" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'04")
    		05'34" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'18"  (28'22")
    		05'18" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'45")
    		05'22" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'53"  (38'38")
    		04'53"1000 / 7000
    8
    00'02"  (38'41")
    		05'02" (+00'09")7 / 7007
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
    · 留言

    跑步去月球第17天
    參加初半馬路跑活動滿十年
    施打莫德納第二劑追加劑（四劑平安）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 307.51 km HOKA Clifton Edge黑/白 邊緣 累積 : 1107.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'51"00:12'01"
    305'29"00:17'30"
    405'34"00:23'04"
    505'19"00:28'23"
    605'22"00:33'45"
    704'54"00:38'39"
    7.004'11"00:38'41"

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