ALLEN CHEN 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

ALLEN CHEN 台北市
ID 650

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半馬 | 02:33:52 | 07:17/km | 第6半馬

2015第八屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:33:52
總名次	209 / 652
分組名次	79 / 241
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35"

01:04'17"

10 km

(01:04'17")

00:33'42" (+03'07")

15 km

(01:38'27")

00:34'10" (+03'35")

01:12'26" (+08'09")

20 km

(02:16'43")

00:38'16" (+07'41")

Finish

(02:33:52)

日期: 2015-09-06 06:39 - 地點: 大直美麗華廣場 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

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第一次跑半馬跑到感覺自己快中暑的賽事沿途沒有遮蔽物且主辦單位沒提供水桶和海綿降溫成績似乎比初半馬還慢夜跑練慣了日跑的適應問題真的要好好加油囉最近太忙了都是夜跑居多結果這次路跑在白天
且是很熱的時候跑完10k就想棄權但努力撐下去總算回到終點囉

賽前宣言: 希望能於2小時內順利完賽

9月累積里程 : 27.54 km

Saucony Kinvara6 累積 : 755.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ALLEN CHEN, Phomi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	06'19"	00:17'51"
4	05'50"	00:23'41"
5	06'54"	00:30'35"
6	06'02"	00:36'37"
7	06'03"	00:42'40"
8	06'33"	00:49'13"
9	06'44"	00:55'57"
10	08'20"	01:04'17"
11	06'20"	01:10'37"
12	06'50"	01:17'27"
13	06'49"	01:24'16"
14	07'08"	01:31'24"
15	07'03"	01:38'27"
16	07'36"	01:46'03"
17	07'53"	01:53'56"
18	07'34"	02:01'30"
19	06'53"	02:08'23"
20	08'20"	02:16'43"
21	07'10"	02:23'53"
21.2	14'40"	02:27'04"

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