Vivian Yang 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Yang 台北市
ID 45943

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10.0 km | 01:07:54 | 06:47/km

2022 浪漫八里柚心愛你半程馬拉松

官方成績
日期	2022-07-31
成績	01:07:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

日期: 2022-07-31 05:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'04")

06'29" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'31")

06'27"

1000 / 3000

4

06'38"

(26'09")

06'38" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'41"

(32'51")

06'41" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 很熱☀️
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 118.92 km

SKECHERS GO RUN RIDE 9 累積 : 236.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'29"	00:13'04"
3	06'28"	00:19'32"
4	06'38"	00:26'10"
5	06'42"	00:32'52"
6	06'36"	00:39'28"
7	06'55"	00:46'23"
8	07'09"	00:53'32"
9	06'51"	01:00'23"
10	06'52"	01:07'15"
10.1	06'58"	01:07'56"

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