葉淦沅 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:58:00 | 08:26/km | 第27半馬

2022 浪漫八里柚心愛你半程馬拉松

官方成績
日期	2022-07-31
成績	02:58:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12"

01:10'34"

10 km

(01:10'34")

00:38'22" (+06'10")

15 km

(01:57'53")

00:47'19" (+15'07")

01:36'01" (+25'27")

20 km

(02:46'35")

00:48'42" (+16'30")

Finish

(02:58:00)

日期: 2022-07-31 05:32 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'00"

988 / 988

2

06'32"

(12'28")

06'28" (+00'28")

1008 / 1996

3

06'17"

(18'45")

06'16" (+00'16")

1001 / 2998

4

06'48"

(25'33")

06'44" (+00'44")

1009 / 4007

5

06'39"

(32'12")

06'38" (+00'38")

1000 / 5008

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

·

很棒！但有一點熱！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

7月累積里程 : 133.97 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'34"	00:12'35"
3	06'16"	00:18'51"
4	06'42"	00:25'33"
5	06'39"	00:32'12"
6	07'01"	00:39'13"
7	07'37"	00:46'50"
8	07'41"	00:54'31"
9	07'33"	01:02'04"
10	08'30"	01:10'34"
11	09'43"	01:20'17"
12	09'05"	01:29'22"
13	09'17"	01:38'39"
14	10'12"	01:48'51"
15	09'02"	01:57'53"
16	09'50"	02:07'43"
17	09'11"	02:16'54"
18	10'27"	02:27'21"
19	09'30"	02:36'51"
20	09'44"	02:46'35"
21	08'59"	02:55'34"
21.4	05'57"	02:57'44"

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