徐小發 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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8.6 km | 00:49:48 | 05:48/km

日期: 2015-09-08 18:59 - 總爬升: 122 m - 地點: 永和山水庫一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'30" / 05'31" / 05'53" / 06'40" / 06'05" / 05'34" / 05'28" / 05'33" / 06'15" /

似乎上水庫的路段還是有路燈不亮的

9月累積里程 : 173.06 km

2代夾腳拖 41/42-法拉利紅累積 : 707.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

曾映仁, 鄭李璋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'31"	00:11'01"
3	05'53"	00:16'54"
4	06'40"	00:23'34"
5	06'05"	00:29'39"
6	05'34"	00:35'13"
7	05'28"	00:40'41"
8	05'33"	00:46'14"
8.6	06'14"	00:49'48"

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成績 : 04:56:26

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