台灣謝瑋家 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

台灣謝瑋家基隆
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台灣謝瑋家

22.0 km | 02:35:20 | 07:03/km

日期: 2022-07-30 09:27 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'07" / 07'00" / 06'59" / 06'59" / 07'06" / 06'57" / 07'03" / 07'02" / 07'02" / 07'09" / 06'51" / 06'53" / 07'13" / 07'02" / 07'19" / 06'50" / 07'09" / 07'04" / 06'30" / 07'22" / 06'52" / 07'49" / 03'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 28.03 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'00"	00:14'07"
3	06'59"	00:21'06"
4	06'59"	00:28'05"
5	07'06"	00:35'11"
6	06'57"	00:42'08"
7	07'03"	00:49'11"
8	07'02"	00:56'13"
9	07'02"	01:03'15"
10	07'09"	01:10'24"
11	06'51"	01:17'15"
12	06'53"	01:24'08"
13	07'13"	01:31'21"
14	07'02"	01:38'23"
15	07'19"	01:45'42"
16	06'50"	01:52'32"
17	07'09"	01:59'41"
18	07'04"	02:06'45"
19	06'30"	02:13'15"
20	07'22"	02:20'37"
21	06'52"	02:27'29"
22	07'49"	02:35'18"
22.0	02'39"	02:35'20"

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