7.2 km | 00:54:56 | 07:36/km日期: 2022-07-27 22:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'43" / 07'08" / 07'06" / 06'48" / 07'02" / 07'14" / 16'31" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+03'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'08" (+03'26") | 223 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.62 km ASICS TARTHEREDGE 2 (虎走八代) 1011A855-600 累積 :
1408.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'08" | 00:13'51" |
3 | 07'06" | 00:20'57" |
4 | 06'48" | 00:27'45" |
5 | 07'02" | 00:34'47" |
6 | 07'14" | 00:42'01" |
7 | 16'31" | 00:58'32" |
7.2 | 10'08" | 01:00'48" |