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Michael Kao
台北市
ID 57166
20 位追隨者
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Michael Kao
全馬
|
05:00:33
|
07:07/km
|
第5馬
苗栗星光馬拉松
官方成績
日期
2015-09-05
成績
05:00:33
總名次
703 / 1089
分組名次
182 / 310
平均速度
07:07/km
官方證書
M
ichael Kao
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'20")
00:30'20"
01:02'48"
10 km
(01:02'48")
00:32'28" (+02'08")
15 km
(01:38'35")
00:35'47" (+05'27")
01:23'14" (+20'26")
20 km
(02:26'02")
00:47'27" (+17'07")
25 km
(03:11'18")
00:45'16" (+14'56")
01:33'22" (+30'34")
30 km
(03:59'24")
00:48'06" (+17'46")
35 km
(04:42'09")
00:42'45" (+12'25")
00:00'00"
Finish
(05:00:33)
日期:
2015-09-05 16:30
-
總爬升:
149 m
-
卡路里:
2106 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'30"
(06'30")
06'30" (+00'40")
1000 / 1000
2
06'07"
(12'38")
06'07" (+00'17")
1000 / 2000
3
06'00"
(18'38")
06'00" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'51"
(24'30")
05'51" (+00'01")
1000 / 4000
5
05'50"
(30'20")
05'50"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'51"
(36'11")
05'51" (+00'01")
1000 / 6000
7
06'45"
(42'57")
06'45" (+00'55")
1000 / 7000
8
05'59"
(48'57")
05'59" (+00'09")
1000 / 8000
9
06'06"
(55'03")
06'06" (+00'16")
1000 / 9000
10
07'44"
(01:02'48")
07'44" (+01'54")
1000 / 10000
11
07'23"
(01:10'12")
07'23" (+01'33")
1000 / 11000
12
06'23"
(01:16'35")
06'23" (+00'33")
1000 / 12000
13
06'22"
(01:22'58")
06'22" (+00'32")
1000 / 13000
14
08'47"
(01:31'46")
08'47" (+02'57")
1000 / 14000
15
06'49"
(01:38'35")
06'49" (+00'59")
1000 / 15000
16
07'38"
(01:46'14")
07'38" (+01'48")
1000 / 16000
17
10'45"
(01:56'59")
10'45" (+04'55")
1000 / 17000
18
09'22"
(02:06'22")
09'22" (+03'32")
1000 / 18000
19
10'50"
(02:17'13")
10'50" (+05'00")
1000 / 19000
20
08'48"
(02:26'02")
08'48" (+02'58")
1000 / 20000
21
09'54"
(02:35'56")
09'54" (+04'04")
1000 / 21000
22
08'50"
(02:44'46")
08'50" (+03'00")
1000 / 22000
23
10'15"
(02:55'02")
10'15" (+04'25")
1000 / 23000
24
08'17"
(03:03'20")
08'17" (+02'27")
1000 / 24000
25
07'56"
(03:11'17")
07'56" (+02'06")
1000 / 25000
26
11'26"
(03:22'43")
11'26" (+05'36")
1000 / 26000
27
08'56"
(03:31'40")
08'56" (+03'06")
1000 / 27000
28
10'14"
(03:41'54")
10'14" (+04'24")
1000 / 28000
29
08'21"
(03:50'15")
08'21" (+02'31")
1000 / 29000
30
09'08"
(03:59'24")
09'08" (+03'18")
1000 / 30000
31
08'35"
(04:07'59")
08'35" (+02'45")
1000 / 31000
32
09'03"
(04:17'03")
09'03" (+03'13")
1000 / 32000
33
07'36"
(04:24'40")
07'36" (+01'46")
1000 / 33000
34
08'36"
(04:33'16")
08'36" (+02'46")
1000 / 34000
35
08'52"
(04:42'09")
08'52" (+03'02")
1000 / 35000
36
08'36"
(04:50'46")
08'36" (+02'46")
1000 / 36000
37
07'41"
(04:58'28")
07'41" (+01'51")
1000 / 37000
38
02'16"
(05:00'44")
07'32" (+01'42")
302 / 37302
台北市
M
ichael Kao
·
留言
2015苗栗星光馬拉松~ 雖然是灌水5KM的馬拉松，能夠完成也是很開心的！
9月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Ciel Jeng
,
蔡小白
和其他
8
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'08"
00:12'39"
3
06'00"
00:18'39"
4
05'51"
00:24'30"
5
05'50"
00:30'20"
6
05'52"
00:36'12"
7
06'45"
00:42'57"
8
06'00"
00:48'57"
9
06'07"
00:55'04"
10
07'44"
01:02'48"
11
07'25"
01:10'13"
12
06'23"
01:16'36"
13
06'22"
01:22'58"
14
08'49"
01:31'47"
15
06'48"
01:38'35"
16
07'39"
01:46'14"
17
10'46"
01:57'00"
18
09'24"
02:06'24"
19
10'49"
02:17'13"
20
08'49"
02:26'02"
21
09'54"
02:35'56"
22
08'51"
02:44'47"
23
10'16"
02:55'03"
24
08'18"
03:03'21"
25
07'57"
03:11'18"
26
11'26"
03:22'44"
27
08'56"
03:31'40"
28
10'14"
03:41'54"
29
08'22"
03:50'16"
30
09'08"
03:59'24"
31
08'36"
04:08'00"
32
09'03"
04:17'03"
33
07'37"
04:24'40"
34
08'39"
04:33'19"
35
08'50"
04:42'09"
36
08'37"
04:50'46"
37
07'42"
04:58'28"
37.3
07'32"
05:00'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
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全馬 | 05:00:33 | 07:07/km | 第5馬
台北市
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