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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 01:46:40 | 05:03/km | 第38半馬
    戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-09-06
    成績01:46:40
    總名次70 / 1760
    分組名次15 / 405
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'34")
    		00:22'34"00:47'42"
    10 km(00:47'42")
    		00:25'08" (+02'34")
    15 km(01:12'20")
    		00:24'38" (+02'04")00:49'58" (+02'16")
    20 km(01:37'40")
    		00:25'20" (+02'46")
    Finish(01:46:40)

    日期: 2015-09-06 05:59 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1593 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		03'58"1000 / 1000
    2
    04'32"  (08'31")
    		04'31" (+00'33")1003 / 2004
    3
    04'34"  (13'05")
    		04'31" (+00'33")1009 / 3013
    4
    04'45"  (17'50")
    		04'46" (+00'48")994 / 4008
    5
    04'48"  (22'38")
    		04'46" (+00'48")1006 / 5014
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (27'30")
    		04'52" (+00'54")999 / 6013
    7
    04'57"  (32'27")
    		04'57" (+00'59")997 / 7011
    8
    05'05"  (37'32")
    		05'03" (+01'05")1004 / 8016
    9
    05'13"  (42'45")
    		05'10" (+01'12")1008 / 9024
    10
    05'03"  (47'48")
    		05'02" (+01'04")1001 / 10025
    11
    04'55"  (52'43")
    		04'51" (+00'53")1011 / 11036
    12
    04'52"  (57'35")
    		04'48" (+00'50")1011 / 12048
    13
    04'54"  (01:02'29")
    		04'54" (+00'56")997 / 13045
    14
    05'07"  (01:07'36")
    		05'02" (+01'04")1014 / 14059
    15
    05'01"  (01:12'37")
    		04'59" (+01'01")1004 / 15064
    16
    04'57"  (01:17'34")
    		04'57" (+00'59")998 / 16063
    17
    05'02"  (01:22'36")
    		04'57" (+00'59")1013 / 17077
    18
    05'00"  (01:27'36")
    		04'58" (+01'00")1005 / 18082
    19
    05'09"  (01:32'45")
    		05'07" (+01'09")1005 / 19088
    20
    05'20"  (01:38'05")
    		05'20" (+01'22")997 / 20085
    21
    05'12"  (01:43'17")
    		05'10" (+01'12")1005 / 21090
    22
    03'21"  (01:46'38")
    		04'58" (+01'00")673 / 21764
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 179.98 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    弘盈, michael 和其他 20 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
    2015-09-07 13:35 ·
    香魚 可惜這場沒遇到。
    2015-09-10 16:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'59"00:03'59"
    204'32"00:08'31"
    304'31"00:13'02"
    404'46"00:17'48"
    504'46"00:22'34"
    604'52"00:27'26"
    704'59"00:32'25"
    805'05"00:37'30"
    905'08"00:42'38"
    1005'04"00:47'42"
    1104'51"00:52'33"
    1204'48"00:57'21"
    1304'55"01:02'16"
    1405'03"01:07'19"
    1505'01"01:12'20"
    1604'56"01:17'16"
    1704'58"01:22'14"
    1804'59"01:27'13"
    1905'06"01:32'19"
    2005'21"01:37'40"
    2105'10"01:42'50"
    21.705'40"01:46'38"

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