王宥閎 2015/09/05 訓練日誌

王宥閎新竹
ID 61429

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王宥閎

恭喜破PB

全馬 | 05:06:08 | 07:15/km | 第16馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	05:06:08
總名次	741 / 1089
分組名次	305 / 421
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52"

01:14'27"

10 km

(01:14'27")

00:38'35" (+02'43")

15 km

(01:54'44")

00:40'17" (+04'25")

01:22'49" (+08'22")

20 km

(02:37'16")

00:42'32" (+06'40")

25 km

(03:19'52")

00:42'36" (+06'44")

01:24'52" (+10'25")

30 km

(04:02'08")

00:42'16" (+06'24")

35 km

(04:45'21")

00:43'13" (+07'21")

00:00'00"

Finish

(05:06:08)

日期: 2015-09-05 16:30 - 總爬升: 413 m - 地點: 苗栗市體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'34" (+00'47")

997 / 997

06'53"

(14'26")

06'52" (+00'05")

1001 / 1998

06'49"

(21'15")

06'47"

1002 / 3001

07'50"

(29'05")

07'43" (+00'56")

1012 / 4014

06'52"

(35'57")

06'47"

1010 / 5025

展開計圈分析

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9月累積里程 : 105.64 km

台灣馬拉松型號累積 : 724.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, candy 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'55"	00:14'34"
3	06'41"	00:21'15"
4	07'50"	00:29'05"
5	06'47"	00:35'52"
6	07'02"	00:42'54"
7	08'02"	00:50'56"
8	07'14"	00:58'10"
9	07'09"	01:05'19"
10	09'08"	01:14'27"
11	08'06"	01:22'33"
12	07'31"	01:30'04"
13	07'49"	01:37'53"
14	08'36"	01:46'29"
15	08'15"	01:54'44"
16	08'00"	02:02'44"
17	08'37"	02:11'21"
18	08'23"	02:19'44"
19	08'34"	02:28'18"
20	08'58"	02:37'16"
21	08'50"	02:46'06"
22	07'43"	02:53'49"
23	08'55"	03:02'44"
24	08'02"	03:10'46"
25	09'06"	03:19'52"
26	08'48"	03:28'40"
27	07'57"	03:36'37"
28	08'40"	03:45'17"
29	07'45"	03:53'02"
30	09'06"	04:02'08"
31	08'46"	04:10'54"
32	09'43"	04:20'37"
33	08'11"	04:28'48"
34	07'52"	04:36'40"
35	08'41"	04:45'21"
36	08'09"	04:53'30"
37	08'25"	05:01'55"
37.6	15'17"	05:11'08"