Andy Lo 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.2 km | 00:36:14 | 06:54/km

日期: 2015-09-05 20:45 - 地點: Whitty Street Pier - 天氣: 風 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'45" / 07'37" / 07'03" / 07'15" / 05'15" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+02'21")

998 / 998

2

07'37"

(15'15")

07'37" (+02'20")

998 / 1997

3

07'04"

(22'19")

07'06" (+01'49")

994 / 2991

4

07'16"

(29'35")

07'13" (+01'56")

1006 / 3998

5

05'20"

(34'55")

05'17"

1007 / 5005

6

01'19"

(36'14")

05'30" (+00'13")

239 / 5244

9月累積里程 : 185.00 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

paulhkw, 新移民和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'37"	00:15'22"
3	07'03"	00:22'25"
4	07'15"	00:29'40"
5	05'15"	00:34'55"
5.2	05'23"	00:36'14"

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