黃可晨 2015/09/05 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

全馬 | 03:57:00 | 05:37/km | 第15馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	03:57:00
總名次	62 / 1089
分組名次	21 / 421
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:51'59"

10 km

(00:51'59")

00:26'11" (+00'23")

15 km

(01:19'29")

00:27'30" (+01'42")

00:55'30" (+03'31")

20 km

(01:47'29")

00:28'00" (+02'12")

25 km

(02:16'37")

00:29'08" (+03'20")

00:57'15" (+05'16")

30 km

(02:44'44")

00:28'07" (+02'19")

35 km

(03:15'03")

00:30'19" (+04'31")

00:00'00"

Finish

(03:57:00)

日期: 2015-09-05 16:30 - 總爬升: 167 m - 地點: 苗栗體育場 - 卡路里: 2003 Cal - 總步數: 38108 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

彰化

黃可晨

Chun Dao 和黃可晨說推

留言

彰化

黃可晨

翁振傑, Chun Dao 和其他 1 人說推

留言

里程數不足，成績是假的，名次是真的分組21名總62名，推估全程應該是357完賽才對。

賽前宣言: 第一次來苗栗參加的賽事，就盡量加油吧~~

9月累積里程 : 526.05 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, 土撥鼠和其他 66 人說推

留言

觀看另 27 則留言

Berton 恭喜順利完賽，sub4，好厲害阿

2015-09-10 00:12 ·

1 個人推

楊祥銘恭喜可晨兄輕鬆完賽，越跑越厲害，佳績可待!

2015-09-11 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'00"	00:15'51"
4	04'57"	00:20'48"
5	05'00"	00:25'48"
6	05'03"	00:30'51"
7	05'15"	00:36'06"
8	05'04"	00:41'10"
9	05'16"	00:46'26"
10	05'33"	00:51'59"
11	05'35"	00:57'34"
12	05'22"	01:02'56"
13	05'12"	01:08'08"
14	06'00"	01:14'08"
15	05'21"	01:19'29"
16	05'40"	01:25'09"
17	05'19"	01:30'28"
18	05'29"	01:35'57"
19	05'51"	01:41'48"
20	05'41"	01:47'29"
21	06'48"	01:54'17"
22	05'59"	02:00'16"
23	05'27"	02:05'43"
24	05'15"	02:10'58"
25	05'39"	02:16'37"
26	05'27"	02:22'04"
27	05'26"	02:27'30"
28	06'03"	02:33'33"
29	05'36"	02:39'09"
30	05'35"	02:44'44"
31	06'37"	02:51'21"
32	06'07"	02:57'28"
33	05'35"	03:03'03"
34	05'42"	03:08'45"
35	06'18"	03:15'03"
36	05'46"	03:20'49"
37	06'04"	03:26'53"
37.1	12'04"	03:28'09"