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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    17.0 km | 01:53:52 | 06:41/km
    日期: 2022-07-16 05:34 - 總爬升: 485 m - 地點: 大仙寺➡️崁頭山觀景台➡️關子嶺溫泉區➡️大仙寺 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
    Pace: 05'40" / 06'22" / 05'58" / 06'16" / 12'40" / 07'07" / 07'30" / 13'59" / 08'54" / 16'51" / 10'13" / 12'32" / 15'29" / 05'35" / 05'39" / 05'27" / 05'41" / 93'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'12")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'01")
    		06'21" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'00")
    		05'58" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'16"  (24'16")
    		06'16" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'50"  (31'07")
    		06'50" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (38'14")
    		07'06" (+01'39")1000 / 6000
    7
    07'13"  (45'27")
    		07'13" (+01'46")1000 / 7000
    8
    07'47"  (53'15")
    		07'47" (+02'20")1000 / 8000
    9
    08'54"  (01:02'09")
    		08'54" (+03'27")1000 / 9000
    10
    09'39"  (01:11'48")
    		09'39" (+04'12")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:17'46")
    		05'57" (+00'30")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:25'12")
    		07'25" (+01'58")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:31'27")
    		06'15" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:37'02")
    		05'34" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:42'41")
    		05'38" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:48'08")
    		05'27"1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:53'48")
    		05'39" (+00'12")1000 / 17000
    18
    00'04"  (01:53'52")
    		09'49" (+04'22")7 / 17007
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 115.53 km ZEPRO ZM19A027259 9.5 累積 : 934.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蔡峻宇🌱, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 和其他 7 人說推
    · 留言
    廖慧婷 山訓厲害喔！👍
    2022-07-16 08:43 ·
     1 個人推
    凃錦橞 超強的
    2022-07-16 14:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    206'22"00:12'02"
    305'58"00:18'00"
    406'16"00:24'16"
    512'40"00:36'56"
    607'07"00:44'03"
    707'30"00:51'33"
    813'59"01:05'32"
    908'54"01:14'26"
    1016'51"01:31'17"
    1110'13"01:41'30"
    1212'32"01:54'02"
    1315'29"02:09'31"
    1405'35"02:15'06"
    1505'39"02:20'45"
    1605'27"02:26'12"
    1705'41"02:31'53"
    17.0126'07"02:32'49"

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