何若君 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

何若君新北市
ID 4368

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5.0 km | 00:36:12 | 07:14/km

日期: 2015-09-01 18:14 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 07'34" / 08'14" / 06'50" / 07'06" / 10'16" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'48")

07'13" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'38")

06'49"

1000 / 3000

4

07'05"

(28'44")

07'05" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'25"

(36'09")

07'25" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'12")

23'04" (+16'15")

2 / 5002

9月累積里程 : 400.06 km

TCX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 陳允宜和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'14"	00:15'48"
3	06'50"	00:22'38"
4	07'06"	00:29'44"
5	10'16"	00:40'00"
5.0	24'30"	00:40'03"

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