Benny 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Benny 台南
ID 521278

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5.0 km | 00:30:16 | 06:01/km

日期: 2022-07-12 21:07 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'18" / 05'59" / 05'49" / 05'58" / 05'48" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+00'28")

993 / 993

2

06'04"

(12'17")

05'58" (+00'11")

1015 / 2008

3

05'49"

(18'06")

05'47"

1004 / 3012

4

05'58"

(24'04")

06'02" (+00'15")

988 / 4000

5

05'54"

(29'58")

05'47"

1018 / 5019

6

00'05"

(30'03")

05'45"

14 / 5034

7月累積里程 : 74.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'59"	00:12'17"
3	05'49"	00:18'06"
4	05'58"	00:24'04"
5	05'48"	00:29'52"
5.0	05'19"	00:30'03"

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