JCY 2015/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.5 km | 00:33:32 | 06:06/km

日期: 2015-08-28 18:32 - 地點: 板橋 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'03" / 06'02" / 06'19" / 06'07" / 05'54" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'04")

06'01" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'19"

(18'24")

06'19" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'30")

06'06" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'25")

05'54"

1000 / 5000

6

03'07"

(33'32")

06'17" (+00'23")

496 / 5496

8月累積里程 : 195.03 km

New Balance M3090v2 累積 : 1341.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 王偉明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'02"	00:12'05"
3	06'19"	00:18'24"
4	06'07"	00:24'31"
5	05'54"	00:30'25"
5.5	06'18"	00:33'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"