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Johnny Chung
新北市
ID 480177
20 位追隨者
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Johnny Chung
20.6 km
|
04:59:38
|
14:32/km
2022 Jiaoxi Fun Trail 礁溪酥湖越野
官方成績
日期
2022-07-09
成績
04:59:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
14:32/km
日期:
2022-07-09 07:00
-
總爬升:
1180 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
988 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
28°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'50"
(08'50")
08'50" (+03'05")
1000 / 1000
2
25'10"
(34'00")
25'10" (+19'25")
1000 / 2000
3
16'37"
(50'38")
16'37" (+10'52")
1000 / 3000
4
09'40"
(01:00'18")
09'40" (+03'55")
1000 / 4000
5
07'19"
(01:07'38")
07'19" (+01'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'37"
(01:20'15")
12'37" (+06'52")
1000 / 6000
7
10'45"
(01:31'01")
10'45" (+05'00")
1000 / 7000
8
05'45"
(01:36'46")
05'45"
1000 / 8000
9
07'20"
(01:44'07")
07'20" (+01'35")
1000 / 9000
10
11'40"
(01:55'48")
11'40" (+05'55")
1000 / 10000
11
19'36"
(02:15'25")
19'36" (+13'51")
1000 / 11000
12
30'52"
(02:46'17")
30'52" (+25'07")
1000 / 12000
13
20'17"
(03:06'34")
20'17" (+14'32")
1000 / 13000
14
13'08"
(03:19'43")
13'08" (+07'23")
1000 / 14000
15
07'07"
(03:26'51")
10'15" (+04'30")
695 / 14695
16
30'29"
(03:57'21")
30'29" (+24'44")
1000 / 15695
17
21'34"
(04:18'55")
21'34" (+15'49")
1000 / 16695
18
20'55"
(04:39'50")
20'55" (+15'10")
1000 / 17695
19
08'42"
(04:48'33")
08'42" (+02'57")
1000 / 18695
20
08'44"
(04:57'17")
08'44" (+02'59")
1000 / 19695
21
02'21"
(04:59'38")
08'45" (+03'00")
268 / 19963
賽後評分:
good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
220.55 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
怡佩
,
許棟榮
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
廖俊雄
恭喜強尼完賽
連越野都難不倒你
十項全能了
2022-07-09 17:25 ·
1
個人推
Atta Yang
Johnny 傍晚好。👍👍👍
2022-07-09 18:10 ·
1
個人推
春恩🍁
早安^_^運動愉快👍
厲害👍
2022-07-10 08:20 ·
怡佩
越野挑戰賽。厲害💪💪💪
恭喜完賽🎉👏🎊
2022-07-13 17:38 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'50"
00:08'50"
2
25'10"
00:34'00"
3
16'37"
00:50'37"
4
09'41"
01:00'18"
5
07'20"
01:07'38"
6
12'37"
01:20'15"
7
10'45"
01:31'00"
8
05'46"
01:36'46"
9
07'21"
01:44'07"
10
11'40"
01:55'47"
11
19'37"
02:15'24"
12
30'53"
02:46'17"
13
20'17"
03:06'34"
14
13'09"
03:19'43"
15
13'35"
03:33'18"
16
32'56"
04:06'14"
17
19'52"
04:26'06"
18
16'17"
04:42'23"
19
08'42"
04:51'05"
20.0
08'52"
04:59'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
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上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
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2.9 km
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00:57:04
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19:27/km
Inna Chang
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11.0 km
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05:40/km
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08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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