葉淦沅 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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16.9 km | 01:27:46 | 11.5 km/h

日期: 2022-07-09 09:59 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

13.24 (-2.49)

1000 / 1000

2

04'45"

(09'18")

12.50 (-3.22)

989 / 1989

3

05'55"

(15'13")

10.17 (-5.55)

1001 / 2990

4

04'59"

(20'12")

12.08 (-3.64)

1000 / 3991

5

04'46"

(24'58")

12.72 (-3.00)

1009 / 5001

展開計圈分析

7月累積里程 : 307.42 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

於踏嫣和金賀菈說推

·

金賀菈早安週末愉快^c^
❤️🌹🌷💖
夏日炎炎要多補充水份防暑🍺🍹🧋
🎏 🖼 🎈🗽
㊗️您平安健康好運伴隨前行🥳🥳🥰

2022-07-09 12:00 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	6.0 %
2	12.5	-4.0 %
3	10.1	-4.8 %
4	11.8	-4.2 %
5	13.0	4.4 %
6	11.2	-2.9 %
7	14.0	4.8 %
8	13.7	3.8 %
9	15.7	-2.2 %
10	9.5	-5.0 %
11	14.3	-2.2 %
12	9.0	5.0 %
13	13.1	-3.2 %
14	12.5	-1.5 %
15	13.5	3.0 %
16	9.3	-4.6 %
16.9	9.0	10.8 %

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