3.3 km | 00:19:12 | 05:49/km日期: 2022-06-30 18:48 - 地點: 美術館 - 平均心率: 130 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 05'47" / 05'54" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'12") | 302 / 3302 |
右後大腿及小腿約跑越痠，放慢速度仍未改善，決定休息。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.06 km 
NIKE Nike Air room Pegasus 38 累積 :
1458.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'47" | 00:11'31" |
| 3 | 05'54" | 00:17'25" |
| 3.3 | 05'53" | 00:19'12" |
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