6.3 km | 00:48:24 | 07:41/km日期: 2022-06-29 17:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'31" / 07'01" / 07'22" / 07'52" / 07'46" / 08'39" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'46") | 288 / 6288 |
🎵生日快樂～我對自己說
用6.29公里為自己的生日畫個句點。
下大雨跑不出門 只好室內跑😓😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.78 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
532.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'01" | 00:14'32" |
| 3 | 07'22" | 00:21'54" |
| 4 | 07'52" | 00:29'46" |
| 5 | 07'46" | 00:37'32" |
| 6 | 08'39" | 00:46'11" |
| 6.3 | 07'44" | 00:48'25" |
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