5.1 km | 00:29:02 | 05:41/km日期: 2015-08-22 22:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'33" / 05'34" / 05'30" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 106 / 5106 |
心情悶悶的，本來只是出去散步散心一下，
還是忍不住小跑5公里，不過沒熱身跑起來小腿好緊，風也好大，無法跑快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'46" | 00:11'40" |
| 3 | 05'33" | 00:17'13" |
| 4 | 05'34" | 00:22'47" |
| 5 | 05'30" | 00:28'17" |
| 5.1 | 05'10" | 00:28'50" |
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