前幾天打個球就閃到腰了= =
今天來試跑....狀況還不錯
而且今天慢慢的跑....慢慢的跑
也比上次進步一點喔
基於晚上要去實驗室做實驗

所以到了6KM的時候就終止了

我覺得今天身體狀況良好

膝蓋負荷輕微、腰看起來也ok

總覺得還行繼續下去^^