阿佳 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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65.4 km | 04:57:56 | 13.2 km/h

日期: 2015-08-16 05:54 - 總爬升: 1091 m - 地點: 風中劍 - 天氣: 陰陰的風粉大 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

才三週沒碰車，騎個風中劍，差點見中風....

8月累積里程 : 124.03 km

Giant composite 2

GPX 上傳 | 9 years ago

黃可晨, 詹盛智和其他 15 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿佳最好是......@@

2015-08-19 17:07 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 老馮真的要剉咧但了!

2015-08-19 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-7.4 %
2	23.7	-2.0 %
3	28.1	-0.7 %
4	27.3	-0.5 %
5	25.7	-0.2 %
6	25.0	1.0 %
7	28.1	5.7 %
8	28.1	-0.8 %
9	25.0	2.3 %
10	27.3	2.0 %
11	25.7	-0.4 %
12	15.0	2.8 %
13	18.0	4.8 %
14	5.5	3.9 %
15	13.8	9.8 %
16	12.2	5.8 %
17	10.2	14.6 %
18	9.6	10.4 %
19	4.3	11.4 %
20	37.5	-12.6 %
21	33.3	-7.7 %
22	20.9	-9.8 %
23	10.8	-6.7 %
24	10.0	4.4 %
25	11.2	6.9 %
26	9.0	8.1 %
27	10.2	16.2 %
28	9.5	15.2 %
29	6.8	15.1 %
30	9.4	11.1 %
31	10.8	8.1 %
32	4.2	8.0 %
33	12.5	8.6 %
34	1.4	-9.6 %
35	18.0	-7.2 %
36	28.1	-6.6 %
37	29.0	-11.9 %
38	30.0	-14.4 %
39	21.4	-16.2 %
40	20.0	-7.9 %
41	17.0	-9.4 %
42	30.0	-4.6 %
43	23.7	-4.5 %
44	25.7	-4.0 %
45	12.7	9.2 %
46	13.6	9.9 %
47	16.1	-11.5 %
48	30.0	-10.2 %
49	9.9	-3.1 %
50	15.3	2.3 %
51	16.7	-2.1 %
52	22.5	2.0 %
53	24.3	-6.0 %
54	22.5	2.8 %
55	20.5	-1.3 %
56	27.3	-1.5 %
57	20.0	-2.0 %
58	22.5	-1.4 %
59	25.0	2.7 %
60	25.7	-1.8 %
61	22.5	-0.4 %
62	19.6	-0.4 %
63	23.7	1.5 %
64	21.4	1.9 %
65	17.0	4.0 %
65.4	12.1	8.8 %

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