Eric & Shoo 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:40:15 | 04:45/km | 第14半馬

2015 臺中高鐵文化盃路跑活動

官方成績
日期	2015-08-16
成績	01:40:15
總名次	36 / 486
分組名次	1 / 51
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'06")

00:23'06"

00:49'17" (+00'53")

10 km

(00:49'17")

00:26'11" (+03'05")

15 km

(01:13'12")

00:23'55" (+00'49")

00:48'24"

20 km

(01:37'41")

00:24'29" (+01'23")

Finish

(01:40:15)

日期: 2015-08-16 05:32 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

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Atienn 一派輕鬆啊...腳好亮XD

2015-08-18 09:49 ·

Eric & Shoo 亮點就是在腳啊有沒有很閃
這雙虎走我覺得不錯穿ㄝ

2015-08-18 19:55 ·

體育大學學生全體出動搶錢，下坡肚子痛無法加速~~~
沒賺到獎金，雖@@〞

同事柏聖是神！男總2，只比肯亞黑人慢2秒！

賽前宣言: 當做傑人盃前的上坡特訓囉!!!

8月累積里程 : 230.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

施秋茹, Orange Tseng 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

seikotung 總排姐～真是太強大了！

2015-08-16 09:38 ·

1 個人推

Eric & Shoo 恬神也超強的
Seikotung今天是小弱弱來的

2015-08-16 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'36"	00:08'58"
3	04'29"	00:13'27"
4	04'45"	00:18'12"
5	04'54"	00:23'06"
6	04'59"	00:28'05"
7	05'25"	00:33'30"
8	06'07"	00:39'37"
9	05'34"	00:45'11"
10	04'06"	00:49'17"
11	04'24"	00:53'41"
12	04'36"	00:58'17"
13	04'36"	01:02'53"
14	04'51"	01:07'44"
15	05'28"	01:13'12"
16	04'47"	01:17'59"
17	04'51"	01:22'50"
18	05'04"	01:27'54"
19	05'07"	01:33'01"
20	04'40"	01:37'41"
20.6	04'35"	01:40'25"

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