Bernie Hsu 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Bernie Hsu 新北市
ID 28475

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57.0 km | 05:35:22 | 10.2 km/h

第7屆建大輪胎武嶺盃鐵馬高峰會

官方成績
日期	2015-08-15
成績	05:35:22
總名次	1038 / -
分組名次	167 / -
平均速度

官方證書

Bernie Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'12")

00:10'12" (+00'20")

00:20'04"

10 km

(00:20'04")

00:09'52"

15 km

(00:32'32")

00:12'28" (+02'36")

00:27'48" (+07'44")

20 km

(00:47'52")

00:15'20" (+05'28")

25 km

(01:17'32")

00:29'40" (+19'48")

00:56'08" (+36'04")

30 km

(01:44'00")

00:26'28" (+16'36")

35 km

(02:20'36")

00:36'36" (+26'44")

01:22'56" (+02'52")

40 km

(03:06'56")

00:46'20" (+36'28")

45 km

(03:40'12")

00:33'16" (+23'24")

01:17'24" (+57'20")

50 km

(04:24'20")

00:44'08" (+34'16")

55 km

(05:02'52")

00:38'32" (+28'40")

00:00'00"

Finish

(05:35:22)

日期: 2015-08-15 08:00 - 總爬升: 2999 m - 卡路里: 1719 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

新北市

Bernie Hsu

·

完成了西進武嶺的目標,成績就不重要了...哈..

賽前宣言: 試試看西進武嶺

賽後評分: 補給不怎麼樣..
給 3 星

8月累積里程 : 79.74 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡幸謙, brave 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	1.1 %
2	28.1	-0.1 %
3	31.0	1.4 %
4	30.0	3.2 %
5	36.0	2.0 %
6	33.3	4.0 %
7	33.3	-1.5 %
8	28.1	2.9 %
9	27.3	5.0 %
10	31.0	3.5 %
11	25.7	8.0 %
12	25.7	-3.9 %
13	22.0	6.8 %
14	23.1	3.0 %
15	24.3	3.7 %
16	26.5	2.0 %
17	26.5	3.1 %
18	21.4	8.3 %
19	18.8	5.5 %
20	12.5	5.4 %
21	12.9	6.9 %
22	13.0	8.4 %
23	11.4	10.6 %
24	10.6	7.1 %
25	6.3	-3.6 %
26	11.1	2.8 %
27	10.7	8.8 %
28	10.2	14.7 %
29	16.1	5.7 %
30	10.2	10.1 %
31	9.7	13.2 %
32	9.2	8.8 %
33	6.5	8.9 %
34	9.3	7.1 %
35	7.4	8.9 %
36	5.5	10.4 %
37	10.1	6.3 %
38	3.2	4.7 %
39	9.9	12.3 %
40	12.3	10.8 %
41	25.0	-6.6 %
42	5.2	10.4 %
43	7.8	13.4 %
44	14.5	-6.3 %
45	8.1	13.7 %
46	8.5	10.3 %
47	5.2	8.3 %
48	5.0	10.1 %
49	8.4	11.0 %
50	9.6	7.8 %
51	9.5	7.7 %
52	14.8	11.3 %
53	9.6	7.6 %
54	6.0	9.6 %
55	5.0	12.3 %
56	6.0	9.6 %
57	7.0	9.8 %
58	5.1	10.1 %
58.2	3.8	-3.0 %

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