阿虎隊長 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
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1500 m | 01:30:00 | 06:00/100m

日期: 2013-06-05 21:32 - 地點: 新莊運動中心 - 天氣: 情 - 卡路里: 1212 Cal

6/5今晚游泳練習
有了之前好友的教學所以決定從頭練習捷式
先熱身蛙式500 在50米的水道來回五趟
再回到25米溫水池拿浮板練習踢水
踢水..珍他馬的不好玩..腿真的好痠又沒啥速度
今天第一次踢所以先不計時
10趟踢完湊足500M
喘兩口氣再去五十米水道緩和蛙式500M
今天就1500M吧
一定要練好捷式(握拳!!)

6月累積里程 : 5.10 km

手動上傳 | 11 years ago

Beck Lin, ricky tseng 和其他 1 人說推

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