Hans Liu 2022/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hans Liu 基隆
ID 657416

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5.1 km | 00:23:22 | 04:36/km

日期: 2022-06-04 19:14 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'17" / 04'43" / 04'47" / 04'49" / 04'25" / 04'17" /

基本訓練
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明天比賽！夜跑輕鬆跑一下！希望跑到理想的成績！是時候PB一下了。加油！

6月累積里程 : 23.00 km

Nike fly4 累積 : 5.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

吉哥說推

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吉哥加油

2022-06-04 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'43"	00:09'00"
3	04'47"	00:13'47"
4	04'49"	00:18'36"
5	04'25"	00:23'01"
5.1	04'18"	00:23'19"

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