8.0 km | 03:50:22 | 28:47/km日期: 2022-05-28 09:17 - 地點: 關子嶺大凍山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 113 - 踏頻: 56 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 2.57 (-0.57) | 1000 / 1000 |
2 | | 1.99 (-1.15) | 1000 / 2000 |
3 | | 1.81 (-1.33) | 1000 / 3000 |
4 | | 1.74 (-1.40) | 1000 / 4000 |
5 | | 1.27 (-1.87) | 1000 / 5000 |
6 | | 2.74 (-0.40) | 1000 / 6000 |
7 | | 2.88 (-0.26) | 1000 / 7000 |
8 | | 3.14 | 1000 / 8000 |
9 | | 4.41 | 2 / 8002 |
第15顆小百岳~關子嶺大凍山(編號63,標高1241公尺,一等三角點)
關子嶺大凍山,又名大棟山,標高1241公尺,為台南市第一高峰,立有一等三角點基石及一等衛星控制點。
登山口有兩處,一般會由「紫雲殿仙祖廟」起登,因為比較好停車。或是開車沿著產業道路直抵土地公廟登山口,只是這一段路會車不易,而且停車空間不多,但是可以省下來回步行約1個小時的時間。我們當然是直接開到土地公廟起登。
關子嶺大凍山是台南市非常熱門的登山步道,從兩處登山口的停車就可略知一二,沿途遇見的登山客絡繹不絕,像菜市場一樣熱鬧。登山步道長約3.3公里,海拔從601至1241公尺,高度落差有640公尺,步道全部是石子路,而且有一半都是像溪床的鵝卵石,雖然不用拉繩子,卻不太好走,一路緩坡上升,沿途欣賞遠眺嘉南平原,經過2個涼亭,最後陡上一段木階梯,大約2個小時就登上了台南第一高峰大凍山。
山頂有座早期為防範森林火災所設置之防火瞭望台,可惜草木生長茂盛,視野不佳,只能從一些角度觀賞關仔嶺群山和嘉南平原。下山時在起登處的塩粿山休息站吃泡麵加茶葉蛋當午餐,雖然簡單,卻是大大的滿足。
#關子嶺大凍山
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'20" | 00:23'20" |
2 | 30'11" | 00:53'31" |
3 | 33'14" | 01:26'45" |
4 | 34'31" | 02:01'16" |
5 | 47'11" | 02:48'27" |
6 | 21'57" | 03:10'24" |
7 | 20'49" | 03:31'13" |
8 | 19'07" | 03:50'20" |
8.0 | 05'48" | 03:50'21" |