3.0 km | 00:18:31 | 06:05/km日期: 2022-05-24 12:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'06" / 05'55" / 06'15" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'26") | 39 / 3039 |
騎車走路都沒問題，才跑不久右後大腿就有拉扯的感覺，跑到3K有明顯刺痛感馬上休息，看來後大腿拉傷短時間不會好，最近跑步只能當復健跑了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.17 km 
Asics藍 TARTHEREDGE 2(2E) 累積 :
1687.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'55" | 00:12'01" |
| 3 | 06'15" | 00:18'16" |
| 3.0 | 06'24" | 00:18'31" |
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