張慧君 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

張慧君台中
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4.0 km | 00:30:52 | 07:40/km

日期: 2022-05-21 16:34 - 地點: 三和公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'06" / 07'37" / 07'40" / 08'09" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'04"

1017 / 1017

2

07'31"

(14'43")

07'32" (+00'28")

996 / 2014

3

07'47"

(22'30")

07'43" (+00'39")

1007 / 3021

4

08'02"

(30'32")

08'05" (+01'01")

993 / 4014

5

00'09"

(30'41")

10'13" (+03'09")

14 / 4028

5月累積里程 : 28.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'37"	00:14'43"
3	07'40"	00:22'23"
4	08'09"	00:30'32"
4.0	05'11"	00:30'41"

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