FangZou 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
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23.6 km | 02:03:13 | 05:13/km | 第5半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:03:13
總名次	56 / 2309
分組名次	17 / 678
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39"

00:51'34"

10 km

(00:51'34")

00:26'55" (+02'16")

15 km

(01:18'01")

00:26'27" (+01'48")

00:54'15" (+02'41")

20 km

(01:45'49")

00:27'48" (+03'09")

Finish

(02:03:13)

日期: 2015-05-24 06:00 - 總爬升: 260 m - 地點: 夢時代 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

有山路還是無法…後繼無力

5月累積里程 : 68.69 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 Wide 累積 : 1019.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'52"	00:14'43"
4	04'58"	00:19'41"
5	04'58"	00:24'39"
6	05'10"	00:29'49"
7	05'46"	00:35'35"
8	05'39"	00:41'14"
9	05'05"	00:46'19"
10	05'15"	00:51'34"
11	05'18"	00:56'52"
12	05'13"	01:02'05"
13	05'15"	01:07'20"
14	05'27"	01:12'47"
15	05'14"	01:18'01"
16	05'31"	01:23'32"
17	05'19"	01:28'51"
18	05'34"	01:34'25"
19	06'00"	01:40'25"
20	05'24"	01:45'49"
21	05'26"	01:51'15"
22	05'13"	01:56'28"
23	04'58"	02:01'26"
23.5	04'02"	02:03'16"

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