15.1 km | 01:14:52 | 04:57/km日期: 2022-05-19 19:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 04'48" / 05'03" / 05'04" / 04'58" / 05'00" / 04'59" / 04'55" / 04'44" / 04'58" / 04'57" / 05'50" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 04'19" / 06'03" /
肚子尬 又繞回家!
懶懶的 ,本想起身後 接著洗澡算了 .. .
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 308.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'03" | 00:09'51" |
| 3 | 05'04" | 00:14'55" |
| 4 | 04'58" | 00:19'53" |
| 5 | 05'00" | 00:24'53" |
| 6 | 04'59" | 00:29'52" |
| 7 | 04'55" | 00:34'47" |
| 8 | 04'44" | 00:39'31" |
| 9 | 04'58" | 00:44'29" |
| 10 | 04'57" | 00:49'26" |
| 11 | 05'50" | 00:55'16" |
| 12 | 04'57" | 01:00'13" |
| 13 | 04'53" | 01:05'06" |
| 14 | 04'47" | 01:09'53" |
| 15 | 04'19" | 01:14'12" |
| 15.1 | 06'14" | 01:14'52" |
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